玉米瘦肉粥
玉米味甘，性平，具有健脾开胃、利湿通淋、消肿排石等功效，主治脾胃气虚、气血不足、水肿等。
1、玉米含有丰富的纤维素，能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2、玉米富含B族维生素，能增强食欲，帮助消化。
3、玉米中所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用。
4、玉米中含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用，能有效预防癌症发生。另外，玉米中所含的微量元素硒，能加速体内过物的分解，使肿瘤细胞得不到分子氧的供应而受到抑制。
猪瘦肉是平日生活中不可或缺的肉类食物了，不管是作为配料还是主食都非常不错。猪瘦肉所含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，另外还含有维生素A、维生素B1以及维生素E等多种维生素。另外，钙元素、磷、铁以及钾、钠、锌等营养素度都很丰富。有修复更新细胞，保护视力，促进代谢，预防炎症，促进儿童发育等功效。
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